虾仁玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
生菜：安神、清热、促进生长、发育
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

虾仁玉米的做法

• 1.准备食物，

• 2.玉米扒粒，过水洗干净，

• 3.虾洗干净去壳去掉中间黑色的，用蚝油，鸡精，胡椒粉，生粉腌制五分钟

• 4.全部备了，（葱切小段，蒜切小，）（生菜可以不用加，刚好家里只有一叶就给我切了下去）

• 5.玉米粒煮过一下水（这步也可以不用）

• 6.锅里下油，蒜下去爆香

• 7.再下腌制好的虾炒，

• 8.炒制虾熟就放玉米粒，翻炒均匀

• 9.再下适量盐，鸡精，蚝油，少许的水炒入味，（鸡精和蚝腌制虾时有下了，这次下就按少量的下，水下约两匙左右，）

• 10.再放葱和生菜，翻炒一下关火

• 11.炒好装盘，美味开吃，