莲子银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

莲子银耳红枣汤的做法

• 1.准备好图中的材料，备用。

• 2.银耳，红枣，莲子分别用清水浸泡一会儿。

• 3.银耳泡开后洗干净，摘成小朵备用。

• 4.取出电压力锅内锅，把红枣莲子银耳红糖块全部倒入。

• 5.加入适量的清水。

• 6.放入电压力锅，按下煮粥键，30分钟后就可以完成了。

• 7.开盖就可以吃了，放凉了吃更好。

• 8.好喝又养颜的银耳汤就好了。