萝卜花炒里脊丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

萝卜花炒里脊丝的做法

• 1.胡萝卜去皮洗净切片，用模具压出花形，里脊切丝，葱姜切丝

• 2.取一个大碗，把肉丝放入，放一勺淀粉，蛋清，胡椒粉，盐

• 3.把肉丝抓匀，上浆备用

• 4.用一小碗 ，放半勺淀粉，半勺生抽，半勺糖，一点盐，一点鸡精，放点清水调成薄薄的芡汁

• 5.炒锅 烧热放少许油，倒入浆好的肉丝，用筷子划散，划熟到肉丝变浅， 盛出备用

• 6.另起锅，放油，放葱姜丝炒出香味

• 7.放萝卜花编炒

• 8.萝卜稍微变软，放里脊丝翻炒，翻炒一会，倒入芡汁，炒匀出锅

• 9.装盘