山药燕麦豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药燕麦豆浆的做法

• 1.备好图中食材。黄豆、燕麦片。

• 2.黄豆、燕麦片洗净，用清水泡5至8小时。

• 3.备山药、白糖。

• 4.山药切丁(或小块)。

• 5.豆浆机中加入山药、黄豆和燕麦片连水一起倒入豆浆机里，加水到1100mL水位线。

• 6.插上电源后按好豆浆键，另一灯跳到湿豆键即可。

• 7.过一会豆浆熟了，豆浆机会嘟嘟的报警，一分钟后转入保温模式。

• 8.倒出用过滤网、过滤一遍。

• 9.加少许白糖调匀。

• 10.盛入碗、即食。