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酱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 01:32:33 阅读：5098 来源：本站原创作者：殷桃

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鱿鱼400克相克食物	青椒一个相克食物
葱，姜，花椒适量	油适量
豆瓣酱一大勺相克食物	白酒，醋适量
生抽少许	白糖一勺相克食物

酱爆鱿鱼的做法

1.鱿鱼洗干净，改刀备用
2.青椒切成小块
3.葱，姜，花椒准备好
4.锅里倒油爆香葱姜，花椒，放入一大勺豆瓣酱翻炒均匀
5.放入鱿鱼翻炒均匀，放入适量白酒和醋
6.放入青椒翻炒均匀，放少许生抽
7.最后放入一勺糖翻炒均匀
8.炒至青椒断生即可关火
9.装盘开吃吧！
10.成品图片

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