红肠焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

红肠焗饭的做法

• 1.准备好食材，番茄去皮切丁，红肠，番茄切丁

• 2.油热下洋葱碎

• 3.洋葱熟了，放番茄

• 4.然后炒红肠，到番茄出汁

• 5.加入番茄酱（我用的意面酱）。

• 6.根据个人口味调入黑胡椒后放入米饭加盐炒匀。

• 7.乘出，已经味道香喷喷的味道了。

• 8.铺上两片芝士（如果是芝士碎，洒上去就好）

• 9.烤箱上下火预热200度5分钟。入烤箱，上下火，200度，20分钟。芝士表面焦黄就好。

• 10.宝宝吃的好香好香。