五谷杂粮豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

五谷杂粮豆浆的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.除白糖外，其他的全泡水一夜（或6-8小时）

• 3.洗净所有的豆，放进豆浆机中

• 4.加水至最低下水位

• 5.盖上盖子，按“豆浆”键，

• 6.自动煮熟后会“嘟嘟声…”响起，显示“101度”

• 7.直接打开水龙头出豆浆，（我的豆浆机里带过滤网，所以省了这一步。）

• 8.加入适量的白糖搅拌均匀后即可食用。

• 9.成品图。