酱烧小土豆的做法和食材用料及健康功效

食材用料

酱烧小土豆的做法

• 1.小土豆洗净表面泥，冷水上锅蒸至筷子能轻松扎透。

• 2.趁热把土豆丝剥掉。

• 3.土豆还是热的时候皮轻松就能撕下，也不会粘，剥好的土豆也光滑干净。

• 4.剥好的土豆稍微晾凉，放菜板上用菜刀每个都轻轻压扁，周围出现裂纹即可。凉点的土豆压扁的时候才不容易粉碎。

• 5.大蒜切小点，葱切花或者用手撕成条。

• 6.甜面酱，香辣酱，番茄酱每样1勺，孜然粉少许，调入碗中备用。

• 7.锅中倒适量油烧热，倒入土豆用大火煎。煎的时候用筷子拨动或者晃动锅使之受热均匀每个面都煎焦黄。

• 8.煎好的小土豆捞出备用。

• 9.锅中留底油，加入蒜和调好的混合酱小火炒香。

• 10.倒入煎好的小土豆炒匀至酱汁裹匀，我一般就晃动平底锅至裹匀，如果用铲子要小心把土豆炒碎。步骤4中压过的土豆应该是周围有裂纹但依然整个不散开的。

• 11.倒入小碗清水，调入适量鸡精晃动锅翻匀。我是将就装了酱料的小碗，所以有颜色。

• 12.大火烧开后加盖转小火煮至汤汁变少变浓稠。

• 13.撒葱花关火，完成！

• 14.盛出装盘！

• 15.用勺子挖开小土豆内部也是烧入了有颜色的，非常入味。甜面酱的酱香，番茄酱的酸甜，香辣酱的微辣，浓郁入口！

• 16.成品图。