香辣鸡胗鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

香辣鸡胗鱿鱼的做法

• 1.鸡胗切成大片过水变色捞出来沥水

• 2.鱿鱼切花

• 3.过水打卷后捞出沥水备用

• 4.洋葱，青椒 切大块

• 5.可以放入自己喜欢的菜

• 6.热锅冷油放入葱姜蒜煸炒，放入火锅料，加入芹菜，放入鸡胗，鱿鱼 青椒洋葱
  炒香撒葱花盛盘

• 7.把炒好的菜盛出剩余的汤料加少许水 可以煮一些宽粉，金针菇之类的 放蒜泥，葱花香油另外盛出 成了两道菜噢