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五菜煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:04:17 阅读：137 来源：本站原创作者：苏醒

健康功效

红萝卜：活血化瘀
海带：软坚、化痰、消痰
青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

大白菜30克相克食物	红萝卜30克
海带20克相克食物	青蒜15克
黄瓜30克相克食物	糯粉40克
玉米粉20克	花生油30克
盐8克	味精6克相克食物
胡椒粉少量	辣椒粉少量
虾米5克相克食物	清水少量

五菜煎饼的做法

1.五种菜切细丝
2.大碗倒入糯米粉玉米粉虾米
3.倒入切好的蔬菜盐味精胡椒粉辣椒粉
4.倒入清水，顺时间搅拌成泥
5.热锅下油，放模具煎
6.先大火，再小火，最后大火起锅，中间不断翻面，我用5分钟（煎时间是由饼摊的厚薄而定）
7.起锅控油装盘，盘子里放吸油纸
8.再来一张

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