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玉米胡萝卜炒瘦肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:59:23 阅读：140 来源：本站原创作者：柳岩

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

玉米1根相克食物	胡萝卜半根相克食物
瘦肉适量	辣椒1个相克食物
姜小块相克食物	油适量
酱油适量	蚝油适量
生粉适量	盐适量

玉米胡萝卜炒瘦肉的做法

1.玉米剥粒、清洗干净
2.瘦肉搅碎或剁碎、用酱油、生粉、蚝油、盐、腌制10分钟
3.胡萝卜去皮切丁、辣椒去籽切丁、姜去皮剁碎
4.玉米焯水、捞起沥干
5.热锅放油、放姜爆香、放肉炒至变色
6.放玉米、胡萝卜、辣椒、炒至断生
7.放盐、炒匀即可
8.成品

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