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墨西哥著名的辣椒牛肉酱汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 20:06:31 阅读：3240 来源：本站原创作者：胡宇崴

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

牛肉馅250g	红肾豆100g
西红柿2个相克食物	青尖椒5个
黄色甜椒1个	墨西哥辣酱少许
红色辣椒粉少许	葡萄籽油或者橄榄油适量
柠檬一个相克食物	鸡精少许
盐适量	鸡汤也可不用适量
干红辣椒少许	蒜末6半
洋葱半个相克食物	鲜菠菜适量

墨西哥著名的辣椒牛肉酱汤的做法

1.放油，煸炒蒜和洋葱
2.放入西红柿末炒至松软
3.放入牛肉粒
4.搅拌均匀，然后让入辣椒和豆
5.加入适量鸡汤活着清水，所有的大料放入，小火煮至25分钟
6.加入柠檬和鲜菠菜出锅咯

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