健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表苹果：除烦、养胃、生津白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料大白菜1颗相克食物蒜7瓣

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料 鸡块1000克板栗300克相克食物 八角，花椒，草果适量 香叶陈皮良姜辣椒适量 葱姜蒜适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角100克相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 生粉适量蒜头两掰相克食物红椒少

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 水发海参11个大葱二根相

健康功效 百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干银耳15g百合5g相克食物西米30g冰糖少许相克食物干桂圆三

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 秀珍菇250克猪肉50克相克食物生姜1小块相克食物葱3根相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡蛋三个相克食物红枣六个相克食物生姜五至

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料梭子蟹1000克洋葱100

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡爪500g相克食物

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 柴鸡1只 干豆角（泡发好）250克 鲜玉米1个 油卷（发面）数个食用油适量 姜片适量

食材用料 小芋头数个葱少许相克食物 生抽香油葱烧小芋头的做法1.小芋头冲洗干净后放入锅里冷水蒸12分钟。2.芋头用凉水冲一下。3.

食材用料生姜一斤相克食物 土方红糖半斤姜糖膏的做法1.生姜，最好是老姜2..先用小刀清理一下姜，不要的地方轻轻挂掉。3.土方红糖

食材用料 羊肉串八个微波炉烤羊肉串的做法1.准备好超市买的羊肉串2.放在盘子里3.放在烤箱里，微波两分钟，取出翻面，再微两分钟

健康功效 鸭血：补血、解毒午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭血150克 黄喉2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋相克食物洋葱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 切粉两斤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 黄豆酱适量葱适量相克食物料酒少许 水适量

食材用料 冰蜜豆冰粥的做法1.一个伊利冰工厂打碎放入杯子里2.杯子里放入伊利兵工厂然后加入蜜豆搅拌均匀一杯好看既消暑的冰粥就O

食材用料 石膏豆腐1块 辣椒粉 椒盐 盐 浓香型高度白酒茶油麻油100毫升霉豆腐的做法1.准备好所有原料（最好用石膏豆腐，比较硬，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料香芹一小把相克食物 小红辣椒