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健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料栗子相克食物红枣相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1根相克食物鸡蛋3个相克食物 盐1/4小匙 植物油1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料肋排500g相克食物土豆2个相克食物 咖喱块3块 青红小辣椒各2个 葱姜油3汤匙 生抽3汤匙

健康功效 料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 嫩鸡一只生姜相克食物葱相克食物 红油 蒜泥料酒酱油麻油白斩鸡的做法1.

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料大米相克食物 水乌梅相

健康功效 牛奶：富含蛋白质口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料牛奶相克食物 淡奶油 浓汤宝半块 玉米粒 青豆粒面粉60g口蘑5朵相

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 带筋牛肉西红柿2个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料肋排750克相克食物土豆3个相

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀食材用料 猪腿肉3分肥7分瘦 蒜末 葱姜蒜辣粉 普通面粉猪油糖相克

食材用料 白虾50G 胡椒盐少许 橄榄油少许椒盐白虾的做法1.收到好心虾2.用橄榄油煎煮 在撒上胡椒盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 岩喜屋无毒虾250克 葱段酌量蒜酌量相克食物姜酌量相克食物 自制剁椒酌量剁

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料芥菜400g相克食物 蛤蛎半斤鸡腿2支相克食物 姜片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 无盐奶油100g 细砂糖100g 盐1/4小匙 低筋面粉200g 泡打粉1

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 红椒麻辣黑菇酱1/3罐 猪肉片1盒小白菜1把相克食物蒜头1颗相克