健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 馄饨皮200g猪肉100g相克食物

食材用料 酸豆角半斤 肉沫四两油适量 盐适量 小米椒四个 生抽适量 姜沫适量 蒜沫适量酸豆角炒肉沫的做法1.备好所有配料如下图，

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料猪肚500g相克食物淮山1相克食物 野生红菇1莲子1相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 曰本茄子2個 蝦仁300公克 肥肉50公克 蛋白1/2個香菇1朵相克食物 蔥1/2支 椰汁咖哩醬適

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 盐1小勺米醋适量相克食物 辣椒油2小勺 剁椒1小勺白糖少许相克食物香油

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肘子1个葱2小段相克食物姜1小块相克食物蒜5瓣相克食物花椒

食材用料 抹茶饼干底1 royalicingsugar1 水1 柠檬汁几滴蛋白糖霜装饰饼干的做法1.烤抹茶饼干底。抹茶很容易变色。所以降低烤温延

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪蹄：补气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料山药3根相克食物猪蹄1个相克食

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料米饭相克食物香菇相克食

食材用料 面粉，鸡蛋，盐面粉半斤，鸡蛋一个 酱油芝麻油，醋，香菜适量手工素凉面的做法1.面粉加鸡蛋，少许盐揉完，开始擀面皮2.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾10只香醋1勺相克食物白糖1勺半相克食物 生抽1勺料酒2勺 水2勺花生油50克糖醋虾的做法1.洗

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大肠适量 老抽1汤匙 生抽1汤匙料酒1汤匙 鸡精1茶匙 盐少许白胡椒少许 老姜1块八角2个桂皮1块红

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛肉150g相克食物胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制酸奶250g鸡蛋4个相克食物 普通面粉80g 玉米淀粉50g白糖70g相克食物 白

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中排骨：补肾、益气、润燥食材用料白萝卜半个相克食物排骨500克相克食物葱适量相克食物 姜片

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料卷心菜300克相克食物五花

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量 青紅椒各一个 白沙糖适量 盐适量 鸡精适量双椒拌西瓜皮的做法1.西瓜皮削

食材用料 鲜玉米两个 干玉米粉适量 水适量纯玉米粥的做法1.准备材料：鲜玉米，玉米粉2.把玉米粒掰下3.把玉米粒搅碎4.把玉米粉加

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜3

食材用料 生粉1斤 水5斤红豆适量相克食物糖1斤半相克食物芝麻适量相克食物家乡（恩平红豆菱粉糍）的做法1.先把红豆煮软放一旁，