健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料紫菜一些相克食物 生米饭适量香菇一些相

食材用料肉皮一斤 盐少许皮冻的做法1.肉皮入锅煮两分钟，用镊子拔去猪毛，用刀将猪皮里面的多余油脂刮干净（刮油部分没有拍照）2

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西瓜适量相克食物芒果一个相克食物猕猴桃一个相克食物

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豆付500克 自制剁椒50克油30克葱1根相克食物姜1小块相克食物 味极鲜2

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜一棵相克食物 干瑶柱五十克左右粉丝一小捆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芝士250g相克食物白砂糖80g相克食物鸡蛋2个玉米相克食物 玉米淀粉15g 柠檬汁

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉一斤土豆一个相克食

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健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大虾半斤土豆1个相克食物香芹半斤相克食