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素炒笋丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 13:31:38 阅读：10159 来源：本站原创作者：林俊杰

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

笋200克相克食物	红椒绿椒少许
香菇5个相克食物	胡椒粉少许
盐	味精相克食物

素炒笋丝的做法

1.准备好食材，全部切丝，笋丝焯水沥干
2.锅底爆油少许，放入香菇丝翻炒，加入红绿椒丝，淋一勺开水翻炒盛出
3.锅底倒入少许油翻炒笋丝，调入盐，味精，胡椒粉
4.加入爆炒过的2
5.炒均装盘

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